Tidur selama tujuh jam setiap harinya akan mendatangkan kebaikan bagi
siswa SMA ketika mereka belajar, ungkap sebuah penelitian. "Ini bukan
membahas gangguan tidur, data itu dengan sederhana mengatakan bahwa
tujuh jam adalah waktu optimal pada usia itu," Ujar wakil peneliti Eric
Eide dari Brigham Young University (BYU) seperti dikutip dari medindia.
Penelitian yang dipimpin oleh Eide dan professor ekonomi dari BYU
Mark Showalter terhadap 1.724 siswa sekolah menengah pertama dan atas
menemukan hubungan yang kuat antara jam tidur dan kemampuan mereka dalam
tes yang terstandarisasi.
"Kami tak memandang pada perspektif seorang anak yang mungkin
kelebihan tidur. Di sisi lain, jika seorang anak memperoleh 5.5 jam
tidur semalam karena jadwal padat, Ia akan tampil lebih baik jika ia
memperoleh tambahan tidur 90 menit setiap malamnya," ujar Eide.
*Sumber : antaranews.com/Kartika Maharani
0 komentar:
Posting Komentar